Самые банальные истины — это самые верные и правильные истины!
Но очень часто бывает, что самые правильные слова, сказанные глупцами или негодяями обесценивают банальную мудрость.
Я предлагаю понять одну банальную истину, разложить её по полочкам и постараться жить по Её правилам.
Итак, вот эта истина:
Ещё в глубокой древности первобытные люди подметили интересную особенность: богатым, умным и здоровым жилось гораздо легче, чем бедным, глупым и больным.
СЛЕДОВАТЕЛЬНО надо стремиться стать здоровее, богаче и умнее.
Итак: Я решил стать: здоровее, богаче и умнее.

Для воплощения этого проекта в жизнь я слегка изучил модели управления и выбрал простейшую.

ВОТ САМАЯ ПРОСТАЯ МОДЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ

Чтобы стать здоровее необходимо: правильно питаться, высыпаться и вовремя совершать опорожнения кишечника.

Чтобы стать богаче необходимо: иметь семью, стабильно получать пенсию и верить в Деда Мороза.

Чтобы стать умнее необходимо: иметь Компьютер с Интернетом, изучать психологию и читать книги.

И тогда у нас получается вот такая система самоуправления:

Чтобы стать богаче необходимо: иметь семью, стабильно получать пенсию и верить в Деда Мороза.

Кредо: Только три человека готовы мне помочь.

Меня обслуживают Три родных человека.
Родные и близкие люди - это самая надежная опора в жизни. С другом можно поссориться, с женой развестись, сослуживцев оставить на старой работе и больше никогда о них не вспоминать. Но мама, папа и брат никуда (пока живы) от меня не уйдут. И Я Делаю всё возможное, чтобы не стать обузой для родных!
Проблемы моих знакомых - это только их проблемы, а вот проблемы моих родных - это мои проблемы.

Сужение круга общения до действительно важных вам людей.
- три родных человека - это именно те люди, рядом с которыми я становлюсь сильнее!
В общении с родными надо демонстрировать  дружеское расположение и жизнерадостность. Даже если Я ощущаю тревогу и оправданные опасения, то всё равно надо вести себя так, как будто в этом лучшем из миров все складывается к лучшему. Всё будет ХОРОШО!!!

ГИМН
https://www.youtube.com/watch?feature=p … TxmCCsMoD0

Кредо: Деньги - это Сила!

Девиз: Рука подающая денежку, абсолютно всегда, лучше руки просящей.
Необходимо жить приятно, то есть получать от жизни удовольствие.
Принося близким людям радость - я испытываю счастье.
Принося близким людям неприятности - я испытываю душевные муки.
Часто упрекают людей за то, что их желания направлены главным образом на деньги, которые им милее всего. Но ведь вполне естественно, даже неизбежно любить то, что способно в каждый момент превратиться в любой объект наших столь капризных желаний и разных потребностей. Всякое другое благо может удовлетворить лишь одну потребность, одно желание: еда важна лишь для голодного, лекарства - для больного, шуба - для зимы и т.д. все эти блага относительны; лишь деньги - абсолютное благо, так как они удовлетворяют не одну какую-либо конкретную потребность, а всякую потребность...

Ода Деньгам:
1. Если я говорю на всех языках мира, а денег не имею, то я - пустомеля.
2. Если разбираюсь в компьютерной технике и могу отличить Гоголя от Гегеля, а денег у меня нет, то я - ничто.
3.Чтобы стать богаче надо просто тратить меньше, чем зарабатываешь.
4. За деньги можно купить всё: нежную преданность и верную любовь, честь и высокое положение в обществе, хлеба и зрелищ и всё самое необходимое и наилучшее в этой жизни.
5. Если я имею достаточное количество денег, то я смогу "даже горы переставлять".
6. Ничто так не усыпляет и не опьяняет, как деньги; когда их много, то мир кажется лучше, чем он есть.
7. - Истинно, век наш есть век золотой! Покупается ныне золотом - почесть и власть, золотом - нежная страсть. Деньги ныне в цене: почет достается за деньги, дружба за деньги; бедняк людям не нужен нигде.
8. Больше всего надо беречь и копить копейку: эта вещь надежнее всего на свете. Товарищ или приятель тебя может обмануть и предать, а копейка не предаст, в какой бы беде ты ни был!
9.Все имеет свою цену: не заплатив ее ничего не получишь.
10.Только имея деньги я смогу перенести все жизненные трудности: болезнь, безработицу и никчемность. 
11. Богатого человека все уважают и пресмыкаются перед ним. Только богатый может говорить что хочет, когда хочет и кому хочет. Причём не смотря на его подлый и склочный характер вокруг него много льстецов и соратников.
12.  Человек без денег никому не верит, ни на что не надеется и "словно беды ожидает зимы".
13. Без денег весь мир видится в мрачных красках, как бы сквозь тусклое стекло. А как появляются деньги, то мир словно оживает.
14. Человек без денег - это животное, которое не может ничего себе купить.
15. Деньги -  это отчеканенная свобода!!!
16. Богатые люди живут на 20 лет дольше бедных.
17. Деньги нужны нам для того, чтобы осуществлять свои мечты и идеи.
18. Только за деньги можно купить настоящего друга - собаку.
19. Кто платит деньги, того защищает Богиня Фемида, вне зависимости от его реальной виновности или невиновности.
20. Деньги говорят на языке, который понятен всем нациям.
21. Когда я был молодым, я думал, что деньги - главное в жизни. Теперь я стар, и знаю, что это так. Оскар Уайльд
22. Если проблему можно решить за деньги, то это не проблема, это расходы.
23. "Спасибо, Господи, что взял деньгами"
24. Те люди, у кого нет денег, всегда будут охранять тех, у кого деньги есть.
25. Жизнь слишком коротка, чтобы делать для себя то, что могут для тебя сделать за деньги другие.
26. Ничего не дается даром на этом свете, кроме воздуха и солнечного сияния; все остальное должно покупаться — кровью, слезами, иногда стенанием, но чаще всего деньгами.

Святитель во время своей жизни оказывал помощь людям, даже совсем его не знавшим. Однажды корабль, плывший из Египта в Ликию, был застигнут сильнейшей бурей. Сорвало на нем паруса, сломало мачты, волны готовы были поглотить корабль, обреченный на неминуемую гибель. Никакие силы человеческие не могли ее предотвратить. Одна надежда — просить помощи у святителя Николая, которого, правда, ни один из этих моряков никогда не видел, но все знали о его чудесном заступничестве. Погибающие корабельщики стали горячо молиться, — и вот святитель Николай появился на корме у руля, стал управлять кораблем и благополучно привел его в гавань.

Долго думал в Кого я верю и понял, что верю я в... Николая Чудотворца.
Я думаю, что Все (верующие и не очень) знают Николая Чудотворца.
В честь этого святого я на своём метафорическом катерке установил виртуальный храм-часовню:

http://chasovnya.msk.ru/

Правда, в разных культурах Его называют по-разному: Дед Мороз, Санта Клаус, Йоулупукки, Пэр-Ноэль, Юлетомте, Бефана..., но все люди говорят, что Он помогает в самых безнадежных ситуациях.
Вот его биография:
В III веке в малоазиатской провинции Римской империи Ликия в семье пожилых супругов родился мальчик Николай. Еще в детстве он помогал всякому, кто попал в трудное положение; потом его выбрали архиепископом в городе Мира, центре провинции Ликия. Архиепископ Николай продолжал помогать людям и спасать их всю жизнь. Среди спасённых им были и несправедливо осуждённые на казнь простые люди, и несправедливо брошенные в тюрьму римские военачальники. Святитель Божий епископ Мирликийский, он же - Николай Чудотворец, стал известен своей исключительной доброжелательностью, особенно к детям. Он умер в глубокой старости, после короткой болезни. Его похоронили в том же соборном храме города Миры.
Существует такое предание. Услышав о том, что разорившийся горожанин из-за крайней нужды собирается отдать своих дочерей "на блудодеяние", св. Николай спас всю семью от позора. Святитель ночью тайно подбросил в сад три мешочка с золотом и тем спас всех от голода и от духовной гибели. С той поры атрибутом Санта Клауса стал мешок с подарками. В западной Европе легенда о спасении св. Николаем трех дев трансформировалась в притчу о том, как cвятитель бросил в трубу дома, где жили три бедные сестры, золотые монетки. И упали они в чулки, которые сушились у камина. Отсюда пошел обычай в ночь перед днем поминовения св. Николая ставить к дверям башмаки и вешать чулки у кровати, чтобы утром найти в них дары. Традиция делать детям подарки в день Святого Николая существовала в Европе еще с XIV века. Затем этот обычай «сместился» во времени, и подарки стали делать на Рождество, а св. Николай в воображении детей превратился из строгого священнослужителя в веселого сказочного старика. Взрослые стали одеваться в манере Св. Николаса - одеяние епископа и посох, чтобы сыграть роль доброго святого. Они ходили из дома в дом, спрашивая, хорошо ли там вели себя дети. Дети оставляли свои ботинки за дверью, чтобы на следующее утро они могли найти их со сладостями и безделушками.

Простые крестьяне молят его о помощи, если заболевала корова, долго не было дождя или происходило ещё какое-нибудь несчастье.

Известен случай, когда тонущий в море китаец, вспомнив увиденную где-то на вокзале в России икону Николая Чудотворца, стал кричать: "Николай, который на вокзале, помоги мне!" Святой явился и вытащил его из морской пучины.

Святой Николай Чудотворец считается покровителем моряков и путешествующих, а также оберегает школьников и вообще маленьких детей.

P.S.

http://forum.uairs.org/viewtopic.php?f=3&t=38

Самые банальные истины — это самые верные и правильные истины!
Но очень часто бывает, что самые правильные слова, сказанные глупцами или негодяями обесценивают банальную мудрость.
Я предлагаю понять одну банальную истину, разложить её по полочкам и постараться жить по Её правилам.
Итак, вот эта истина:
Ещё в глубокой древности первобытные люди подметили интересную особенность: богатым, умным и здоровым жилось гораздо легче, чем бедным, глупым и больным.
СЛЕДОВАТЕЛЬНО надо стремиться стать здоровее, богаче и умнее.
Итак: Я решил стать: здоровее, богаче и умнее.

Для воплощения этого проекта в жизнь я слегка изучил модели управления и выбрал простейшую.

ВОТ САМАЯ ПРОСТАЯ МОДЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ

Чтобы стать здоровее необходимо: правильно питаться, высыпаться и вовремя совершать опорожнения кишечника.

Чтобы стать богаче необходимо: иметь семью, стабильно получать пенсию и верить в Деда Мороза.

Чтобы стать умнее необходимо: иметь Компьютер с Интернетом, изучать психологию и читать книги.

И тогда у нас получается вот такая система самоуправления:

сейчас мы рассмотрим только

1. ЕДА

Питание при рассеянном склерозе
http://spbsverdlovka.ru/multiple-sclero … ?showall=1

- Пусть ваша еда, будет вашим лекарством.
- Кушать надо так, чтобы потом не было мучительно больно.
- Вкусить и насытиться - у каждого из этого свое наслаждение, но не смешивай их!
- «Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным»
...НО...
Запад говорит "Ешьте завтрак как король, обедайте как принц, ужин, как нищий», в то время как на востоке считается, что "Завтрак съешь, как нищий, обед как принц и ужин как король." Мы знаем, что переваривание пищи потребляет много энергии. После еды,  недостаточно энергии  для  мышления, принятия решений, не говоря уже  о физической активности. А как мы знаем, большинство из важных решений, принимаются на работе  в первой половине дня. Это и есть причина, почему лучше меньше есть утром.
...И...
Известно, что в "отсталых" странах, где люди питаются скудно и в основном растительной пищей, аутоиммунные болезни развиты мало.
В настоящее время точно известно, что избыток химизованной пищи, жирной, белковой вместе с хроническим стрессом порождает чудовищные сбои иммунитета.

***
Я болею РС с 1994г. и о диетах говорят  уже очень давно и это правильно, но ГДЕ живые-реальные люди, которые по честному долго сидят на диете и исцелились?

Для большинства нормальных людей...

Полезная еда:
рыба, печень, орехи...
Рекомендуется включать в рацион злаковые пророщенные зерна, хлеб ржаной и из цельных зерен, а также каши, которые должны приготавливаться из недробленых круп.
В рационе диеты важно присутствие нерафинированных растительных масел и рыбы. При этом особое предпочтение нужно отдавать оливковому и льняному маслам. Особой пользой также обладают овощи. Среди них обязательно нужно кушать артишок, петрушку и сельдерей.

Вредная еда: химия, маргарин и жир.
Диета при рассеянном склерозе запрещает в большом количестве употреблять куриные яйца, молоко, белый хлеб и картофель, копчености, животные жиры и выпечку. Потребление конфет, шоколада и сахара также должно быть ограниченным.

И так хочется добавить, что существует обычная (вкусная и дешевая) сезонная еда:

1.зимняя

2.весенняя

3.летняя

4.осенняя

БИОТИН в мкг

ВИТАМИН В1 в мг

А еще надо удачно завершить процесс пищеварения:
Продукты на каждый день, чтобы стул был мягкий:
1.Стакан воды перед и после сна.
2.Вареный буряк и морковь.
3.Хлеб с отрубями.
4.Растительное масло (льняное)
5.Яблоки, чернослив, капуста, кефир и огурцы.
6.Чтобы стул был регулярным - необходимо: кушать с утра кашу гречневую или геркулес. Также не забывайте. что спорт и подвижный образ жизни - это лучшая профилактика запоров.

***

- Вебинары ведет:
Владимир Агеев. Старший научный сотрудник института общей физики РАН, биофизик.

На одной из лекций (33.08-34.11) Владимир Агеев рассказал об избавление от сиптомов РС после пересадки печени:

https://www.youtube.com/watch?v=zNVPqLMufVU

Из этого я решил, что надо сесть на послеоперационную диету:

1. Ограничение в пищевом рационе жареных, копченых, соленых, маринованных блюд, кофе, крепкого чая;

2. Категорический отказ от алкоголя;

3. Питание должно осуществляться малыми, но частыми (5 – 6 раз в день) порциями.

Еда для печени (Жить здорово)
https://www.youtube.com/watch?v=N2pkFhQu3co
1.грейфрут
2.чеснок
3.яблоко

Ещё в глубокой древности первобытные люди подметили интересную особенность: богатым, умным и здоровым жилось гораздо легче, чем бедным, глупым и больным.

СЛЕДОВАТЕЛЬНО надо стремиться стать здоровее, богаче и умнее...

ВОТ САМАЯ ПРОСТАЯ МОДЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ

сейчас мы рассмотрим только

Дефекация

- Жизнь может дать только одно облегчение - кишечника!
- Народная медицина утверждает, что  опорожняться надо раз в день (через 15 минут после завтрака).
- Применение сильных слабительных приводит к эвакуации всего содержимого толстой кишки, в то время как при нормальной дефекации опорожняется только его нисходящий отдел. Отмена слабительных неизбежно приводит к отсутствию стула в течение нескольких дней.
- Великий Пушкин писал:
Блажен, кто рано поутру
Имеет стул без промедления,
Тому и пища по нутру,
И все доступны наслаждения.

Мыло при запорах.
Мылом я пользуюсь (ежедневно) уже более 18 лет.

Что надо знать.

№1. Когда Вам надо совершить опорожнение кишечника.
Ведите дневник и будете знать с точностью до 60 минут.

№2. Для облегчения процесса дефекации за 15 минут до процесса опорожнения введите свечу из хозяйственного мыла в задний проход.

№3. Делать свечи только из такого мыла:

№4. Прочитайте статью: Мыло при запорах
ЗАПОР представляет собой регулярную задержку акта дефекации больше чем на двое суток, или же затрудненное опорожнение кишечного тракта. Для того чтобы исключить серьезные причины запоров нужно воспользоваться помощью врачей, и пройти необходимые обследования. Но во многих случаях прекрасно подойдут и разнообразные народные способы, к примеру, простое мыло.
При запорах нужно соблюдать определенные правила поведения:
1. Нужно употреблять довольно много жидкости (минимальное количество 1 -2 л за сутки); это может быть не только вода, но и разнообразные соки и компоты.
2. Фрукты и овощные культуры должны присутствовать в питательном рационе, желательно в большом количестве.
3. Следует воздерживаться от шоколада, сдобного теста, яиц, творога и орехов.
4. Необходимо употреблять много продуктов, в которых содержатся растительные волокна, а именно клетчатка, это могут быть отруби, ржаной хлеб и различные овощи.
5. Из рациона следует исключить рафинированные(очищенные) продукты, это, как правило, сахар и мука.
6. Предпочтительно пить однодневные кефиры, йогурты, либо простоквашу.
Из фармацевтических средств доврачебной помощи, при относительно нетяжелых запорах прекрасно подойдет смеси инжира с черносливом, меда и кураги, а также медицинский препарат под названием Регул Акс). В более тяжелых случаях применяют Гутталакс в форме капель. Из традиционных средств для борьбы с легкими и тяжелыми формами запоров, может помочь обычное мыло.
При запорах, вызванных малоподвижным, сидячим образом жизни, необходимо много двигаться, дополнить каждодневный распорядок дня занятиями спортом и гимнастикой (упражнения для активизации мышц брюшной стенки), акт дефекации должен происходить в одно и тоже время. Хороший результат дают систематические очищающие клизмы, в составе которых должна быть вода комнатной температуры, настой ромашки, мыльные стружки (из детского мыла), либо 20 грамм глицерина. Превосходно действует массаж нижней части живота. Массаж необходимо выполнять не спеша, плавно, круговыми движениями по часовой стрелке.
В случаях, если запоры возникли на фоне чрезмерного употребления легко усваиваемой, рафинированной пищи, с небольшим содержанием клетчатки, в таких случаях отлично помогает диета, с содержанием в большого количества растительных волокон - капусту, свеклу, черный хлеб и чернослив.
Если причиной запора является спазм гладкой мускулатуры кишечного тракта, в таких ситуациях нужно прибегнуть к помощи препаратов с успокаивающим действием (валериана, бромид, беллоид, и т. д.), в некоторых случаях можно применять атропинсодержащие лекарственные препараты. Но все они должны назначаться исключительно квалифицированным врачом. Не занимайтесь самолечением, ведь в незнающих руках оно способно нанести большой вред Вашему организму!

№5. Прочитайте статью: Диета
http://www.center-hc.ru/booklet/multiple_sclerosis7.htm

***

P.S.

СТАТЬЯ
Очень удачный рецепт опорожнения кишечника без слабительного, клизм и прочих экзекуций.
…от прыщей…
Чтобы избавиться от прыщей, помогите кишечнику сами. Сначала очистите его – пейте утром, как проснулись, соленый раствор ( 1 чайная ложка соли на пол-литра воды), а через полчаса – стакан кефира. Соленая вода соберет все плохое в желудке и кишечнике и выведет из организма, а кефир нейтрализует остатки соли и привнесет полезные кисломолочные бактерии. Заметный эффект будет уже через неделю-полторы ежедневного применения.

Умер, сидя на унитазе

Мертвого короля рок-н-ролла Элвиса Пресли обнаружили в ванной комнате сидящим на унитазе. Его сгубила болезненная страсть к еде. Только на завтрак он съедал шесть яиц, полкило ветчинных шкварок, полкило сосисок и две пачки молочных бисквитов. Его любимым кушаньем был сэндвич под названием «Золотой глупец» – полметра длиной и высотой в несколько ярусов. Гигантский бутерброд вмещал в себя полкило ветчины, слои из сыра и кусочков индейки. Обычно Пресли заказывал его два раза подряд. Пиршество не заканчивалось даже ночью. Неудивительно, что организм певца не справлялся с таким количеством еды. В какой-то момент вес короля рок-н-ролла достиг 130 кг! Во время вскрытия обнаружилось, что кишечник Элвиса забит плотной глинообразной массой, от которой он не смог освободиться. По мнению врачей, причиной его смерти стал разрыв аорты от чрезмерного напряжения.

Лечение клетчаткой...

МОЗГИ В КИШКАХ

44.00 - буряк и стул
59.00 - кофе и вода